aku pergi ke salon unisex pukul 9 malam.....nasib baik bukak lagi
.....lalu aku memerhatikan rambutku digunting satu2,sayang
,,,,,,,kali ini ia menjadi pendek semula,sayang kan?
Ahad, September 28, 2008
rambut baru
aku dgn rasminya mengumumkan aku baru sahaja menggunting rambutku...sudah genap setahun aku membiarkan rambut ku panjang giler tanpa memotong walau sedikitpun.....
aku pergi ke salon unisex pukul 9 malam.....nasib baik bukak lagi.....lalu aku memerhatikan rambutku digunting satu2,sayang,,,,,,,kali ini ia menjadi pendek semula,sayang kan?
aku pergi ke salon unisex pukul 9 malam.....nasib baik bukak lagi
.....lalu aku memerhatikan rambutku digunting satu2,sayang,,,,,,,kali ini ia menjadi pendek semula,sayang kan?
Sabtu, September 27, 2008
Ziarahi Pusara
Hari ini,27 Ramadan 1429 Hijrah aku menziarahi pusara ayahandaku yang terletak di Kg.Puah,Setapak bersama2 dgn ibu dan sorang anak sedaraku.....aku menziarahi awal disebabkan pada hari raya nanti,kami tiada disini...kami di kampung...bertolak dari kajang pukul 4 petang....hujan turun sgt lebat .....aku memilih untuk ikut jalan sg besi memandangkan risau jika ikut jalan di MRR2 yang selalunya teramat sesak terutamanya di waktu puncak
...lebih2 lg hari cuti,ramai yg mengambil kesempatan untuk balik kampung....kerana jalan mrr2 selalu digunakan untuk balik kg terutama ke pantai timur;Pahang,Terengganu dan Kelantan..Sebab itu aku memilih jalan sg besi sebagai medium yg termat tepat...
hujan sgt lebat,aku berada di lorong paling kanan sekali iaitu lorong laju...walaupun hujan lebat sgt2...aku berada di lorong itu,,,tp memileh untuk memandu dalam kelajuan yg sederhana...pengalaman kemalangan beberapa minggu lepas sedikit sebanyak menyedarkanku...kerana agak malang untuk aku pada bulan ini....menghabiskan kira2 RM 700 untuk membaiki kerosakan kenderaan kebetulan pula beberapa hari nak raya....mungkin ia dugaan bagiku.....ada hikmah disebaliknya ya kan?
berbalik ke cerita td,aku sampai ke Kawasan Perkuburan Kg. Puah pada pukul 5 lebih...
...lebih2 lg hari cuti,ramai yg mengambil kesempatan untuk balik kampung....kerana jalan mrr2 selalu digunakan untuk balik kg terutama ke pantai timur;Pahang,Terengganu dan Kelantan..Sebab itu aku memilih jalan sg besi sebagai medium yg termat tepat...hujan sgt lebat,aku berada di lorong paling kanan sekali iaitu lorong laju...walaupun hujan lebat sgt2...aku berada di lorong itu,,,tp memileh untuk memandu dalam kelajuan yg sederhana...pengalaman kemalangan beberapa minggu lepas sedikit sebanyak menyedarkanku...kerana agak malang untuk aku pada bulan ini....menghabiskan kira2 RM 700 untuk membaiki kerosakan kenderaan kebetulan pula beberapa hari nak raya....mungkin ia dugaan bagiku.....ada hikmah disebaliknya ya kan?
berbalik ke cerita td,aku sampai ke Kawasan Perkuburan Kg. Puah pada pukul 5 lebih...
Inilah pusara ayahku.....
sudah 23 tahun 8 bulan dia meninggalkanku....iaitu ketika aku masih berumur 1 tahun 11 bulan pada ketika itu.Sekarang aku berumur 25 tahun 7 bulan..
Terjemahan batu nisan ini.....
Al Fatihah
Bahari Bin Sengil
meninggal dunia pada
22.1.1985 bersamaan 1405 Jamadil awal.
Semoga dicucuri
rahmat keatas rohnya.
Amin yarabbal alamin
Semoga roh ayahandaku digolongkan di tempat2 orang yang beriman.Amin..
Selepas selesa menziarahi pusara,aku berbuka di Sentul bersama family,selepas itu,aku mengerjakan sembahyang terawih di Masjid Wilayah....Indah masjid ini bukan?
sekian,
27 Ramadan 1429 Hijrah
Ahad, September 14, 2008
Mari bernasyid 1
Doaku
by Haddad Alwi Ft Fadly (Padi)
Bismillah Yaa Rahmaanu yaa Rahim Bismillah
Bismillah Yaa Fattahu Yaa halim Bismillah
Yaa Allah Yaa mannaanu Yaa karim Yaa Allah
Yaa Allah Yaa mannaanu Yaa karim Yaa Allah
Bismillah, Bismillah, Bismillah
Yaa Robbiy sudilah pandang kami
Terangi jalan gelap ini
Jangan biarkan aku terus sendiri
Mencari mendaki dan berduri
Yaa Robbiy dengarlah doaku ya Robbiy
Hadirlah dalam kehidupan kematian kami
Coba dan uji kan kulalui
Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rokhim
Sabtu, September 06, 2008
Cinta Ini Membunuhku
Cinta Ini Membunuhku
D'Masiv
Kau membuat, ku berantakan.
Kau membuat, ku tak karuan.
Kau membuat, ku tak berdaya.
Kau menolak ku, acuhkan diri ku.
Bagaimana, caranya untuk,
meruntuhkan, kerasnya hati mu.
Ku sadari, ku tak sempurna,
ku tak seperti, yang kau inginkan.
Kau hancurkan aku dengan sikap mu,
tak sadarkah kau telah menyakiti ku.
Lelah hati ini meyakinkan mu,
cinta ini, membunuh ku.
Woo… Hu~u… Haa…
Lelah hati ini meyakinkan mu,
cinta ini, membunuh ku.
Kau membuat, ku tak karuan.
Kau membuat, ku tak berdaya.
Kau menolak ku, acuhkan diri ku.
Bagaimana, caranya untuk,
meruntuhkan, kerasnya hati mu.
Ku sadari, ku tak sempurna,
ku tak seperti, yang kau inginkan.
Kau hancurkan aku dengan sikap mu,
tak sadarkah kau telah menyakiti ku.
Lelah hati ini meyakinkan mu,
cinta ini, membunuh ku.
Woo… Hu~u… Haa…
Lelah hati ini meyakinkan mu,
cinta ini, membunuh ku.
Jumaat, September 05, 2008
Mastering Windows Task Manager
Artikel ini dipetik dari http://www.pcmag.co.uk/computeractive/features/2014041/mastering-windows-task-manager
You're working on a letter or email, or browsing the web, when suddenly the computer slows to a crawl, or worse, freezes altogether. So what's next? The first impulse is usually to kick the computer, or any nearby sturdy object.
But apart from allowing you to vent your frustration, this achieves very little and there are other, more scientific, ways of dealing with the problem.
Crashes often occur simply because a program has struggled to complete a task, so trying to identify the piece of software that is in distress can help you out in both the short and long term, especially if a specific program is causing problems on a regular basis.
So before your foot lashes out at the PC, consider trying another course of action: hold down the Control and Alt buttons on the keyboard, and press Delete (we'll refer to this as pressing Ctrl+Alt+Del).
Long-term PC users might recognise this as the old-fashioned way to reset a computer, but under Windows it is the way to access the advanced tools for diagnosing and fixing problems.
Think of it in the same way as opening the bonnet of a car to have a look inside. In this case, the bonnet and the tools for fixing PC gremlins are found in the same place: the Task Manager.
Be warned, though: while you can't permanently damage your computer using the Task Manager, clicking the wrong button can freeze the PC so that you will need to reboot it.
The Task Manager operates differently depending on which version of Windows you are using. If you are using earlier versions, such as 95, 98 or Me, pressing Ctrl+Alt+Del will bring up a single Task Manager window, working similarly to the Applications tab in Windows XP's Task Manager.
Although it doesn't offer the same level of control as Windows XP, you can still use it to diagnose and cure some faults. You will see a list of applications; some may have the words 'Not Responding' after their names. If this is the case, click the End Task button to close that application, which may return your system to normal.
Flip open the bonnet
If you are using Windows XP Pro or Windows 2000, pressing Ctrl+Alt+Del will bring up the Windows Security dialogue box. This features settings for a range of Windows housekeeping tasks, and you can click on the button for Task Manager here.
If you are using Windows XP Home, pressing Ctrl+Alt+Del will open the Task Manager straight away. You can also access it from your Windows Desktop by right-clicking on the taskbar and selecting Task Manager, or by holding down Control and Shift, and pressing Escape.
The Task Manager dialogue box has several tabs running along the top, the first of which is the Applications tab. If a program seems to have stopped working, this screen should be your first port of call. It shows you what applications your computer is running, and their current status.
If a program is working normally, its status will be marked Running under the Status heading. If the status of a program is shown as Not Responding, it may have crashed or frozen. We'll cover how to deal with this further on.
Back to front
Right-click on any program in the Applications list and a menu will appear. Choosing the first option in the list - Switch To - will make that program the active one; in other words it will be brought to the front of the Desktop and you can use it as normal. The second option, Bring To Front, also moves the program to the front of the Desktop.
The next set of options, Maximize, Minimize, Cascade and Tile, are used to arrange windows on the screen. You can use them one by one on particular programs in the list, or select a group of programs by clicking on one, holding down the Control key and clicking on any others you want to select, and arrange the selection of windows on-screen as you like. Try launching three or four programs and arranging them in different ways.
The final two options are useful if you think a program has crashed or frozen, or is behaving oddly. 'End Task' is used to force programs to close, leaving others free to use the computer's processor in peace.
If a program seems to have stopped working, first make sure that it is not simply working through a complicated task, such as saving a large file. One indicator you can use to judge this is the computer's hard disk status light on the front of the computer, which should flash if the hard disk is being used.
If it is not flashing, it is likely (but not definite) that a program has frozen. Try closing it manually, by clicking the Close button (marked with an X) at the top-right of the window, or by pressing Alt+F4.
If it will not close, call up the Task Manager and right-click the program, which should be listed as Not Responding. Select End Task from the menu that appears and wait for the computer to respond.
It may take several seconds or even minutes, after which time a dialogue box will appear asking you to confirm that you want to end the program. Click End Now to close it or Cancel if you have changed your mind.
At the bottom of the Applications tab are dedicated buttons that perform the same functions as the End Task and Switch To options in the menu that appears when you right-click on a listed application.
There is also a button marked New Task, which does the same thing as the Run option in the Start menu, letting you run any program by typing in its name or by clicking the Browse button, finding it on your hard disk, and double-clicking it to start it. This can be useful if the Start menu has frozen and you need to run a program.
Probing processes
Another menu option under the Applications tab is the Go To Process option. Click on this to switch to the application's entry under the Processes tab, which gives more detail on the constituent parts of each program running on the PC.
This is handy because the processes do not have neat names like those listed under the Applications tab. Outlook Express, for example, is listed under MSIMN.EXE.
It's worth being sure that you are working with the correct process, because otherwise you might kill off an important part of Windows. If that happens, just reboot the PC and everything should start normally again.
The next tab is the Performance tab, where you will find four graphs providing system information. The first two at the top of the screen relate to the processor.
The CPU Usage meter on the left shows how much the processor is being used as a percentage of its maximum capability, and the CPU Usage History graph on the right shows the same data plotted against time.
The second pair of graphs (labelled PF Usage and Page File Usage History) relate to virtual memory, where a PC will use part of the hard disk for temporary storage if it doesn't have enough memory to perform the task it's carrying out.
This can slow down the PC and if the Page File Usage History graph is consistently above the halfway point, consider closing some applications or installing additional system memory.
Freezing out spies
Windows XP, but not Me, has a Networking tab, which shows how the PC's network connection is being used. If you think your PC might have picked up a virus or spyware, try closing all applications and watching this graph.
If it shows a lot of activity - regular peaks above quarter-height - then something might be hijacking your internet connection. At the bottom of the tab you will see the current status of the network link, including its top speed.
At the bottom of the Task Manager dialogue box, the status bar shows the number of processes running, the current processor usage and the 'commit charge', or total available memory.
Take control
Pressing Ctrl+Alt+Del can help solve all sorts of PC troubles. If a program freezes or the system is running slowly, fire up the Task Manager and try to find the cause.
Look under the Applications tab for non-responding programs, or under the Performance tab for unusually high processor usage or memory usage.
You can then use either the Applications tab or the Processes tab to end the offending program and restore your system to normality without having to restart it.
Take your computer to task
The settings in Task Manager can get you out of a host of tricky situations. Here's our guide to a few of the best fixes to common problems:
If Word, Excel or another office program freezes, move the mouse. If the pointer moves, it's probably just working through a complex task. Try pressing Control and S to save your work. If the application doesn't come to life in minutes, open the Task Manager and close the applications that are not responding by right-clicking them and choosing End Task.
If the Start menu won't respond, open the Task Manager and click on the New Task button. If you know the name of the program you wish to open, type it in and press OK. If not, click Browse and navigate to the Program Files folder. There should be a folder in there for the program you wish to open. Double-click on it and look for the program file, then double-click this to open it.
If you're worried that you have spyware on your computer, close any applications that are running and open the Task Manager. If the usage graphs (under Performance or Networking) show activity, you may have a problem, although it could easily be a part of other software. Run a full spyware scan and a virus scan to be sure. See below for some free anti-spyware and antivirus downloads.
You're working on a letter or email, or browsing the web, when suddenly the computer slows to a crawl, or worse, freezes altogether. So what's next? The first impulse is usually to kick the computer, or any nearby sturdy object.
But apart from allowing you to vent your frustration, this achieves very little and there are other, more scientific, ways of dealing with the problem.
Crashes often occur simply because a program has struggled to complete a task, so trying to identify the piece of software that is in distress can help you out in both the short and long term, especially if a specific program is causing problems on a regular basis.
So before your foot lashes out at the PC, consider trying another course of action: hold down the Control and Alt buttons on the keyboard, and press Delete (we'll refer to this as pressing Ctrl+Alt+Del).
Long-term PC users might recognise this as the old-fashioned way to reset a computer, but under Windows it is the way to access the advanced tools for diagnosing and fixing problems.
Think of it in the same way as opening the bonnet of a car to have a look inside. In this case, the bonnet and the tools for fixing PC gremlins are found in the same place: the Task Manager.
Be warned, though: while you can't permanently damage your computer using the Task Manager, clicking the wrong button can freeze the PC so that you will need to reboot it.
The Task Manager operates differently depending on which version of Windows you are using. If you are using earlier versions, such as 95, 98 or Me, pressing Ctrl+Alt+Del will bring up a single Task Manager window, working similarly to the Applications tab in Windows XP's Task Manager.
Although it doesn't offer the same level of control as Windows XP, you can still use it to diagnose and cure some faults. You will see a list of applications; some may have the words 'Not Responding' after their names. If this is the case, click the End Task button to close that application, which may return your system to normal.
Flip open the bonnet
If you are using Windows XP Pro or Windows 2000, pressing Ctrl+Alt+Del will bring up the Windows Security dialogue box. This features settings for a range of Windows housekeeping tasks, and you can click on the button for Task Manager here.
If you are using Windows XP Home, pressing Ctrl+Alt+Del will open the Task Manager straight away. You can also access it from your Windows Desktop by right-clicking on the taskbar and selecting Task Manager, or by holding down Control and Shift, and pressing Escape.
The Task Manager dialogue box has several tabs running along the top, the first of which is the Applications tab. If a program seems to have stopped working, this screen should be your first port of call. It shows you what applications your computer is running, and their current status.
If a program is working normally, its status will be marked Running under the Status heading. If the status of a program is shown as Not Responding, it may have crashed or frozen. We'll cover how to deal with this further on.
Back to front
Right-click on any program in the Applications list and a menu will appear. Choosing the first option in the list - Switch To - will make that program the active one; in other words it will be brought to the front of the Desktop and you can use it as normal. The second option, Bring To Front, also moves the program to the front of the Desktop.
The next set of options, Maximize, Minimize, Cascade and Tile, are used to arrange windows on the screen. You can use them one by one on particular programs in the list, or select a group of programs by clicking on one, holding down the Control key and clicking on any others you want to select, and arrange the selection of windows on-screen as you like. Try launching three or four programs and arranging them in different ways.
The final two options are useful if you think a program has crashed or frozen, or is behaving oddly. 'End Task' is used to force programs to close, leaving others free to use the computer's processor in peace.
If a program seems to have stopped working, first make sure that it is not simply working through a complicated task, such as saving a large file. One indicator you can use to judge this is the computer's hard disk status light on the front of the computer, which should flash if the hard disk is being used.
If it is not flashing, it is likely (but not definite) that a program has frozen. Try closing it manually, by clicking the Close button (marked with an X) at the top-right of the window, or by pressing Alt+F4.
If it will not close, call up the Task Manager and right-click the program, which should be listed as Not Responding. Select End Task from the menu that appears and wait for the computer to respond.
It may take several seconds or even minutes, after which time a dialogue box will appear asking you to confirm that you want to end the program. Click End Now to close it or Cancel if you have changed your mind.
At the bottom of the Applications tab are dedicated buttons that perform the same functions as the End Task and Switch To options in the menu that appears when you right-click on a listed application.
There is also a button marked New Task, which does the same thing as the Run option in the Start menu, letting you run any program by typing in its name or by clicking the Browse button, finding it on your hard disk, and double-clicking it to start it. This can be useful if the Start menu has frozen and you need to run a program.
Probing processes
Another menu option under the Applications tab is the Go To Process option. Click on this to switch to the application's entry under the Processes tab, which gives more detail on the constituent parts of each program running on the PC.
This is handy because the processes do not have neat names like those listed under the Applications tab. Outlook Express, for example, is listed under MSIMN.EXE.
It's worth being sure that you are working with the correct process, because otherwise you might kill off an important part of Windows. If that happens, just reboot the PC and everything should start normally again.
The next tab is the Performance tab, where you will find four graphs providing system information. The first two at the top of the screen relate to the processor.
The CPU Usage meter on the left shows how much the processor is being used as a percentage of its maximum capability, and the CPU Usage History graph on the right shows the same data plotted against time.
The second pair of graphs (labelled PF Usage and Page File Usage History) relate to virtual memory, where a PC will use part of the hard disk for temporary storage if it doesn't have enough memory to perform the task it's carrying out.
This can slow down the PC and if the Page File Usage History graph is consistently above the halfway point, consider closing some applications or installing additional system memory.
Freezing out spies
Windows XP, but not Me, has a Networking tab, which shows how the PC's network connection is being used. If you think your PC might have picked up a virus or spyware, try closing all applications and watching this graph.
If it shows a lot of activity - regular peaks above quarter-height - then something might be hijacking your internet connection. At the bottom of the tab you will see the current status of the network link, including its top speed.
At the bottom of the Task Manager dialogue box, the status bar shows the number of processes running, the current processor usage and the 'commit charge', or total available memory.
Take control
Pressing Ctrl+Alt+Del can help solve all sorts of PC troubles. If a program freezes or the system is running slowly, fire up the Task Manager and try to find the cause.
Look under the Applications tab for non-responding programs, or under the Performance tab for unusually high processor usage or memory usage.
You can then use either the Applications tab or the Processes tab to end the offending program and restore your system to normality without having to restart it.
Take your computer to task
The settings in Task Manager can get you out of a host of tricky situations. Here's our guide to a few of the best fixes to common problems:
If Word, Excel or another office program freezes, move the mouse. If the pointer moves, it's probably just working through a complex task. Try pressing Control and S to save your work. If the application doesn't come to life in minutes, open the Task Manager and close the applications that are not responding by right-clicking them and choosing End Task.
If the Start menu won't respond, open the Task Manager and click on the New Task button. If you know the name of the program you wish to open, type it in and press OK. If not, click Browse and navigate to the Program Files folder. There should be a folder in there for the program you wish to open. Double-click on it and look for the program file, then double-click this to open it.
If you're worried that you have spyware on your computer, close any applications that are running and open the Task Manager. If the usage graphs (under Performance or Networking) show activity, you may have a problem, although it could easily be a part of other software. Run a full spyware scan and a virus scan to be sure. See below for some free anti-spyware and antivirus downloads.
Khamis, September 04, 2008
Google Chrome - Browser Internet yg best
Baru2 ini,aku telah berkesempatan untuk mencuba browser internet yg baru diperkenalkan oleh Google iaitu Google Chrome.Ianya percuma serta open source.Ianya masih diperingkat beta dan dikeluarkan pada 2 September 2008.
Selepas install,aku dapati ianya laju dan pantas,ringan,dan juga stabil berbanding Mozilla firefox yg kuat mkn resource..cuma satu kekurangannya,ia masih di peringkat Beta dan tidak mempunyai Addon seperti Mozilla.Akan datang mungkin ada.
Ianya hanya support Windows XP/Vista sahaja.Walau bagaimanapun,untuk OS Linux masih di peringkat pembangunan(development) dan akan dikeluarkan tidak lama lg.
Korang akan dapati,interface browser ini sangat user friendly dan ringan...
Selamat mencuba.....korang boleh download dari sini
Selepas install,aku dapati ianya laju dan pantas,ringan,dan juga stabil berbanding Mozilla firefox yg kuat mkn resource..cuma satu kekurangannya,ia masih di peringkat Beta dan tidak mempunyai Addon seperti Mozilla.Akan datang mungkin ada.
Ianya hanya support Windows XP/Vista sahaja.Walau bagaimanapun,untuk OS Linux masih di peringkat pembangunan(development) dan akan dikeluarkan tidak lama lg.
Korang akan dapati,interface browser ini sangat user friendly dan ringan...
Selasa, September 02, 2008
Cara Berbuka Yang Sihat
Artikel ini dipetik dari Akmanizam online
Masih ramai masyarakat kita yang tidak menjalani ibadat puasa..Dan tidak ramai di kalangan masyarakat kita menyedari manfaat berpuasa. Dengan membaca buku ini (Puasa Sebagai Penyembuh Penyakit, PTS)dapat meleraikan segala pertanyaan dan keraguan mengenai kewajipan dan hikmah berpuasa.
Sebelum meninggalkan meja makan, ada sesetengah orang berasa sukar bernafas, letih, dan terlalu mengantuk. Keadaan tersebut terjadi kerana tubuhnya telah terbeban oleh kandungan makanan yang menyebabkannya sukar bernafas.
Rehat Tahunan
Sebahagian orang menganggap bulan Ramadan sebagai bulan pesta makanan, bukannya bulan untuk berpuasa. Pendapat seperti itu menyebabkan mereka sanggup berbelanja besar semasa bulan Ramadan semata-mata hendak menyediakan juadah yang beraneka jenis ketika berbuka.
Akibat daripada kegelojohan itu menyebabkan mereka senang terkena penyakit kerana kejahilan mereka mengenai falsafah puasa. Pengertian sebenar di sebalik puasa ialah takwa sebagai bekal terbaik, mengambil yang halal dan menjauhi yang haram, menghindari diri dari segala bahaya, menghindarkan diri dari penghalang yang menghalang seseorang untuk mencapai cita-citanya yang memberi manfaat kebaikan kepada dirinya dan kesihatan tubuhnya.
Mereka tidak memahami dengan berpuasa seorang itu memperoleh tubuh yang kuat, akal yang cerdas dan ingatan yang kuat, menghapuskan perkara-perkara yang jahat, memelihara perut dan tubuh dari bahaya akibat banyak mengambil makanan. Sepatutnya, seorang yang berpuasa itu tidak menghentikan aktiviti-aktiviti harian mereka, malas atau menangguhkan apa yang telah dirancangnya. Seharusnya puasa menjadikan seorang itu lebih bersemangat dan berdaya saing sesuai dengan kehendak Ramadan itu sendiri.
Memenuhi Keperluan
Sebahagian orang berpendapat, apabila berada dalam bulan Ramadan mereka memerlukan bermacam jenis makanan berbanding dengan bulan-bulan lain. Sebenarnya Ramadan tidak menuntut demikian. Keperluan makanan di antara bulan Ramadan dan bulan-bulan yang lain adalah sama. Apa yang penting adalah menjaga keseimbangan dan tidak terjadi pembaziran ketika berbuka. Sekiranya bulan puasa itu dijadikan bulan pembaziran, maka rosaklah pengertian puasa yang sebenarnya. Berasa lapar ketika berpuasa adalah perkara biasa sahaja dan tidak perlu kerana lapar, kita mengambil makanan semahu-mahunya ketika berbuka kerana ia boleh membahayakan kesihatan.
Begitu juga sebaliknya, lapar yang berlebihan juga tidak baik untuk kesihatan tubuh. Ini kerana tubuh memerlukan makanan bagi mengembalikan tenaga yang hilang supaya dapat mengatur dan melancarkan aktivitinya. Hasilnya tubuh menjadi kuat untuk menunaikan perintahnya, solat dan qiamullail.
Cara Nabi Muhammad Berbuka
Anas bin Malik melaporkan Nabi Muhammad berbuka dengan memakan beberapa biji kurma basah sebelum menunaikan solat maghrib. Sekiranya tiada kurma basah, maka beliau berbuka dengan kurma kering. Sekiranya tiada kurma kering, beliau berbuka dengan beberapa teguk air. Setelah itu, barulah nabi menunaikan solat, sedangkan baginda belum selesai berbuka. Pengajaran yang diberikan oleh nabi dapat memberi manfaat kepada perut. Ianya bertujuan melancarkan sistem pencernaan.
Pada masa yang sama, kurma basah yang kaya dengan zat gula dapat memberikan tenaga dengan cepat apabila dicampurkan dengan air yang diperlukan oleh tubuh yang dalam keadaan haus. Kaedah pemakanan yang diajarkan itu sememangnya terkandung hikmah yang besar. Seorang yang sedang berpuasa berasa perutnya kekenyangan kerana terdapat peningkatan kadar zat gula dalam darah. Seterusnya, dia menunaikan solat maghrib. Sesudah itu dia kembali menyambung makan mengikut keperluan yang diperlukan tanpa berlebihan supaya dia dapat melaksanakan aktiviti dan ibadahnya dengan sempurna tanpa merasa malas dan termengah-mengah, seperti mana yang biasa dialami oleh mereka yang melampau ketika makan.
Sebahagian orang menganggap bulan Ramadan sebagai bulan pesta makanan, bukannya bulan untuk berpuasa. Pendapat seperti itu menyebabkan mereka sanggup berbelanja besar semasa bulan Ramadan semata-mata hendak menyediakan juadah yang beraneka jenis ketika berbuka.
Akibat daripada kegelojohan itu menyebabkan mereka senang terkena penyakit kerana kejahilan mereka mengenai falsafah puasa. Pengertian sebenar di sebalik puasa ialah takwa sebagai bekal terbaik, mengambil yang halal dan menjauhi yang haram, menghindari diri dari segala bahaya, menghindarkan diri dari penghalang yang menghalang seseorang untuk mencapai cita-citanya yang memberi manfaat kebaikan kepada dirinya dan kesihatan tubuhnya.
Mereka tidak memahami dengan berpuasa seorang itu memperoleh tubuh yang kuat, akal yang cerdas dan ingatan yang kuat, menghapuskan perkara-perkara yang jahat, memelihara perut dan tubuh dari bahaya akibat banyak mengambil makanan. Sepatutnya, seorang yang berpuasa itu tidak menghentikan aktiviti-aktiviti harian mereka, malas atau menangguhkan apa yang telah dirancangnya. Seharusnya puasa menjadikan seorang itu lebih bersemangat dan berdaya saing sesuai dengan kehendak Ramadan itu sendiri.
Memenuhi Keperluan
Sebahagian orang berpendapat, apabila berada dalam bulan Ramadan mereka memerlukan bermacam jenis makanan berbanding dengan bulan-bulan lain. Sebenarnya Ramadan tidak menuntut demikian. Keperluan makanan di antara bulan Ramadan dan bulan-bulan yang lain adalah sama. Apa yang penting adalah menjaga keseimbangan dan tidak terjadi pembaziran ketika berbuka. Sekiranya bulan puasa itu dijadikan bulan pembaziran, maka rosaklah pengertian puasa yang sebenarnya. Berasa lapar ketika berpuasa adalah perkara biasa sahaja dan tidak perlu kerana lapar, kita mengambil makanan semahu-mahunya ketika berbuka kerana ia boleh membahayakan kesihatan.
Begitu juga sebaliknya, lapar yang berlebihan juga tidak baik untuk kesihatan tubuh. Ini kerana tubuh memerlukan makanan bagi mengembalikan tenaga yang hilang supaya dapat mengatur dan melancarkan aktivitinya. Hasilnya tubuh menjadi kuat untuk menunaikan perintahnya, solat dan qiamullail.
Cara Nabi Muhammad Berbuka
Anas bin Malik melaporkan Nabi Muhammad berbuka dengan memakan beberapa biji kurma basah sebelum menunaikan solat maghrib. Sekiranya tiada kurma basah, maka beliau berbuka dengan kurma kering. Sekiranya tiada kurma kering, beliau berbuka dengan beberapa teguk air. Setelah itu, barulah nabi menunaikan solat, sedangkan baginda belum selesai berbuka. Pengajaran yang diberikan oleh nabi dapat memberi manfaat kepada perut. Ianya bertujuan melancarkan sistem pencernaan.
Pada masa yang sama, kurma basah yang kaya dengan zat gula dapat memberikan tenaga dengan cepat apabila dicampurkan dengan air yang diperlukan oleh tubuh yang dalam keadaan haus. Kaedah pemakanan yang diajarkan itu sememangnya terkandung hikmah yang besar. Seorang yang sedang berpuasa berasa perutnya kekenyangan kerana terdapat peningkatan kadar zat gula dalam darah. Seterusnya, dia menunaikan solat maghrib. Sesudah itu dia kembali menyambung makan mengikut keperluan yang diperlukan tanpa berlebihan supaya dia dapat melaksanakan aktiviti dan ibadahnya dengan sempurna tanpa merasa malas dan termengah-mengah, seperti mana yang biasa dialami oleh mereka yang melampau ketika makan.
Makanan Yang Sihat
Orang yang berpuasa juga dinasihatkan supaya menjaga pemakanan mereka untuk mengelak daripada keletihan dan kelesuan. Justeru mereka digalakkan mengambil makanan seimbang. Di antara kriteria-kriteria makanan seimbang dapat dibahagikan kepada tiga bahagia, iaitu:
1.Makanan yang mengandungi zat gula (karbohidrat) seperti roti, nasi dan kuih-muih.
2.Protein yang terdiri daripada daging, telur, ikan, susu dan sayur-mayur.
3.Sayur-sayuran dan buah-buahan.
Orang yang sedang berpuasa perlu mencukupkan ketiga-tiga kategori makanan tersebut supaya mereka mendapat makanan yang sihat. Namun memperbanyakkan kategori yang ketiga iaitu sayur-sayuran dan buah-buahan adalah lebih baik kerana tubuh memerlukan zat mineral yang tinggi. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai pelengkap kepada vitamin adalah penting untuk mengembalikan kekuatan tubuh, kerana pada kedua-duanya itu terdapat sebatian yang tidak dapat dicerna oleh tubuh sehinggakan orang yang berpuasa sentiasa merasa kenyang. Di samping itu, zat tersebut juga penting bagi mengepam pergerakan usus dan mencegah sembelit. Sembelit adalah salah satu penyakit yang mengancam setiap orang dewasa kini. Selain itu sebatian juga berguna untuk keseimbangan zat asid darah kerana ia mengandungi unsur-unsur alkali.
Dengan kata lain, sebenarnya tidak susah memilih jenis makanan yang hendak diambil ketika berbuka dan sahur kerana ketiga-tiga kategori tersebut telah memenuhi
menu pemakanan yang sihat.
Kunyahlah Dengan Betul
Pada pendapat sesetengah orang, waktu berbuka puasa ialah masa berlumba. Justeru, mereka memakan makanannya dengan terburu-buru, gelojoh, dan tanpa dikunyah terlebih dahulu. Sedangkan makanan yang tidak dikunyah sukar untuk dicerna. Itulah salah satu punca mereka diserang penyakit lantaran melampau ketika makan. Apabila makanan tidak dikunyah dengan betul, terjadilah tompokan sisa-sisa makanan dalam usus. Tompokan-tompokan sisa tersebut menyebabkan terjadinya bakteria, pembusukan protein, berlakunya tompokan gas beracun dan unsur-unsur bahaya yang lain.
Mengunyah makanan secara tidak betul akan mendatangkan akibat buruk kepada orang yang sedang berpuasa. Kesalahan mengunyah itu juga boleh memberi kesan yang kepada saluran pencernaan. Biasanya orang yang tidak mementingkan kesihatan akan mengalami masalah pada perut dan nafasnya. Malahan ia juga boleh menyebabkan pyrosis, asid urat, mual, sembelit dan cirit-birit.
Bagi mereka yang menderita sakit jantung, mengunyah makanan secara tidak betul boleh memberi kesan yang buruk terhadap otaknya. Termasuk orang yang sihat sekali pun. Mereka mungkin mengalami sesak nafas. Kesimpulannya, mengunyah makanan secara tidak betul mendatangkan akibat buruk kepada orang yang sedang berpuasa. Kesalahan mengunyah itu juga boleh memberi kesan buruk kepada saluran pencernaan. Biasanya orang yang tidak mementingkan kesihatan ini akan mengalami masalah pada perut dan nafasnya. Malahan ia juga boleh menyebabkan pyrosis (iaitu rasa terbakar pada perut), asam urat, mual, sembelit, cirit-birit, dan mengalami masalah kesihatan yang berterusan.
Antara Berbuka Dan Sahur
Terdapat sesetengah orang yang mempergunakan jarak waktu antara berbuka dan sahur dengan memakan berjenis-jenis makanan. Mereka hanya berfikir untuk menyediakan makanan, kuih-muih, dan beraneka jenis minuman dari waktu berbuka sehingga waktu sahur. Timbulnya tanggapan tersebut kerana terdapat salah pengertian dalam mentafsirkan hakikat ibadah puasa.
Keadaan tersebut bertitik tolak dari pemahaman tentang puasa itu sendiri. Sehubungan dengan itu, orang yang berpuasa hendaklah menghindari daripada mengambil makanan secara berlebihan di antara waktu berbuka dan waktu sahur. Tujuan larangan itu adalah memberi kerehatan kepada perut dan sistem pencernaan supaya tidak kepenatan. Sekiranya mereka ingin jua menikmati makanan tersebut, hanya memakannya ketika waktu berbuka dan ketika sahur sudah memadai.
Menu Bersahur
Nabi Muhammad menekankan pentingnya sahur. Al-Bukhari melaporkan nabi berkata, ”Bersahurlah kamu kerana dalam sahur itu terdapat berkat.” Apabila bersahur,seorang akan memiliki tenaga dan kekuatan sepanjang hari. Waktu paling afdal bersahur adalah sebelum terbit fajar. Bagi yang ingin mempercepatkan sahurnya sebelum tidur, ia tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan lapar, lelah dan demam akibat mengambil zat gula dalam darah terlalu awal.
Kepada mereka yang hendak berpuasa dinasihatkan tidak meminum air terlalu banyak sesudah bersahur untuk mengelak merasa haus di waktu siang hari. Lebihan air juga boleh mendatangkan indikasi kepada otak. Seterusnya terhentinya perjalanan hormon yang boleh menyebabkan ketidaklancaran air kemih, sehingga isipadu kandungan air kemih pun semakin banyak. Sementara itu tubuh akan kehilangan banyak air. Orang yang berpuasa pasti cepat berasa haus khususnya pada musim kemarau.
Puasa Ramadan sebenarnya menjadi media untuk berasa lapar yang berguna bagi melatih diri dan tubuh. Puasa Ramadan juga bukan suatu penyeksaan yang mesti ditebus dengan makan berlebihan untuk menghilangkan rasa lapar yang seharusnya dinikmati itu.
Ramadan yang hanya datang sekali dalam setahun bertujuan melatih kita semua bersabar menghadapi pelbagai kesusahan sepanjang tahun. Sebagai amalan yang tersembunyi, Tuhan sahaja yang maha mengetahui segala rahsia orang yang berpuasa. Oleh itu dalam sebuah hadis Allah menyatakan, “Setiap amalan anak Adam adalah untuknya, kecuali puasa. Ia untukku dan akulah yang akan membalasnya.”
Orang yang berpuasa juga dinasihatkan supaya menjaga pemakanan mereka untuk mengelak daripada keletihan dan kelesuan. Justeru mereka digalakkan mengambil makanan seimbang. Di antara kriteria-kriteria makanan seimbang dapat dibahagikan kepada tiga bahagia, iaitu:
1.Makanan yang mengandungi zat gula (karbohidrat) seperti roti, nasi dan kuih-muih.
2.Protein yang terdiri daripada daging, telur, ikan, susu dan sayur-mayur.
3.Sayur-sayuran dan buah-buahan.
Orang yang sedang berpuasa perlu mencukupkan ketiga-tiga kategori makanan tersebut supaya mereka mendapat makanan yang sihat. Namun memperbanyakkan kategori yang ketiga iaitu sayur-sayuran dan buah-buahan adalah lebih baik kerana tubuh memerlukan zat mineral yang tinggi. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai pelengkap kepada vitamin adalah penting untuk mengembalikan kekuatan tubuh, kerana pada kedua-duanya itu terdapat sebatian yang tidak dapat dicerna oleh tubuh sehinggakan orang yang berpuasa sentiasa merasa kenyang. Di samping itu, zat tersebut juga penting bagi mengepam pergerakan usus dan mencegah sembelit. Sembelit adalah salah satu penyakit yang mengancam setiap orang dewasa kini. Selain itu sebatian juga berguna untuk keseimbangan zat asid darah kerana ia mengandungi unsur-unsur alkali.
Dengan kata lain, sebenarnya tidak susah memilih jenis makanan yang hendak diambil ketika berbuka dan sahur kerana ketiga-tiga kategori tersebut telah memenuhi
menu pemakanan yang sihat.
Kunyahlah Dengan Betul
Pada pendapat sesetengah orang, waktu berbuka puasa ialah masa berlumba. Justeru, mereka memakan makanannya dengan terburu-buru, gelojoh, dan tanpa dikunyah terlebih dahulu. Sedangkan makanan yang tidak dikunyah sukar untuk dicerna. Itulah salah satu punca mereka diserang penyakit lantaran melampau ketika makan. Apabila makanan tidak dikunyah dengan betul, terjadilah tompokan sisa-sisa makanan dalam usus. Tompokan-tompokan sisa tersebut menyebabkan terjadinya bakteria, pembusukan protein, berlakunya tompokan gas beracun dan unsur-unsur bahaya yang lain.
Mengunyah makanan secara tidak betul akan mendatangkan akibat buruk kepada orang yang sedang berpuasa. Kesalahan mengunyah itu juga boleh memberi kesan yang kepada saluran pencernaan. Biasanya orang yang tidak mementingkan kesihatan akan mengalami masalah pada perut dan nafasnya. Malahan ia juga boleh menyebabkan pyrosis, asid urat, mual, sembelit dan cirit-birit.
Bagi mereka yang menderita sakit jantung, mengunyah makanan secara tidak betul boleh memberi kesan yang buruk terhadap otaknya. Termasuk orang yang sihat sekali pun. Mereka mungkin mengalami sesak nafas. Kesimpulannya, mengunyah makanan secara tidak betul mendatangkan akibat buruk kepada orang yang sedang berpuasa. Kesalahan mengunyah itu juga boleh memberi kesan buruk kepada saluran pencernaan. Biasanya orang yang tidak mementingkan kesihatan ini akan mengalami masalah pada perut dan nafasnya. Malahan ia juga boleh menyebabkan pyrosis (iaitu rasa terbakar pada perut), asam urat, mual, sembelit, cirit-birit, dan mengalami masalah kesihatan yang berterusan.
Antara Berbuka Dan Sahur
Terdapat sesetengah orang yang mempergunakan jarak waktu antara berbuka dan sahur dengan memakan berjenis-jenis makanan. Mereka hanya berfikir untuk menyediakan makanan, kuih-muih, dan beraneka jenis minuman dari waktu berbuka sehingga waktu sahur. Timbulnya tanggapan tersebut kerana terdapat salah pengertian dalam mentafsirkan hakikat ibadah puasa.
Keadaan tersebut bertitik tolak dari pemahaman tentang puasa itu sendiri. Sehubungan dengan itu, orang yang berpuasa hendaklah menghindari daripada mengambil makanan secara berlebihan di antara waktu berbuka dan waktu sahur. Tujuan larangan itu adalah memberi kerehatan kepada perut dan sistem pencernaan supaya tidak kepenatan. Sekiranya mereka ingin jua menikmati makanan tersebut, hanya memakannya ketika waktu berbuka dan ketika sahur sudah memadai.
Menu Bersahur
Nabi Muhammad menekankan pentingnya sahur. Al-Bukhari melaporkan nabi berkata, ”Bersahurlah kamu kerana dalam sahur itu terdapat berkat.” Apabila bersahur,seorang akan memiliki tenaga dan kekuatan sepanjang hari. Waktu paling afdal bersahur adalah sebelum terbit fajar. Bagi yang ingin mempercepatkan sahurnya sebelum tidur, ia tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan lapar, lelah dan demam akibat mengambil zat gula dalam darah terlalu awal.
Kepada mereka yang hendak berpuasa dinasihatkan tidak meminum air terlalu banyak sesudah bersahur untuk mengelak merasa haus di waktu siang hari. Lebihan air juga boleh mendatangkan indikasi kepada otak. Seterusnya terhentinya perjalanan hormon yang boleh menyebabkan ketidaklancaran air kemih, sehingga isipadu kandungan air kemih pun semakin banyak. Sementara itu tubuh akan kehilangan banyak air. Orang yang berpuasa pasti cepat berasa haus khususnya pada musim kemarau.
Puasa Ramadan sebenarnya menjadi media untuk berasa lapar yang berguna bagi melatih diri dan tubuh. Puasa Ramadan juga bukan suatu penyeksaan yang mesti ditebus dengan makan berlebihan untuk menghilangkan rasa lapar yang seharusnya dinikmati itu.
Ramadan yang hanya datang sekali dalam setahun bertujuan melatih kita semua bersabar menghadapi pelbagai kesusahan sepanjang tahun. Sebagai amalan yang tersembunyi, Tuhan sahaja yang maha mengetahui segala rahsia orang yang berpuasa. Oleh itu dalam sebuah hadis Allah menyatakan, “Setiap amalan anak Adam adalah untuknya, kecuali puasa. Ia untukku dan akulah yang akan membalasnya.”
